Гипертония – проблема современности

Структура причин смертности людей в последние годы претерпела существенные изменения. К наиболее распространённым факторам, вызывающим преждевременное изнашивание человеческого организма – алкоголю и курению, в первом десятилетии нового тысячелетия добавилась гипертония, которая только в 2010 году стала причиной смерти десяти миллионов человек.

Начиная с 1990 года, за двадцать лет ожирение переместилось в структуре причин смертности людей на Земле с десятого на шестое место. Ежегодно избыточный вес уносит жизнь трёх миллионов людей, что втрое превышает количество людей, умирающих от голода. Значительное место в указанном перечне отводится и гипертонии. Ежегодно семь миллионов человек с высокими цифрами артериального давления уходят из жизни, по данным, опубликованным представителями Всемирной организацией здравоохранения. Увеличение количества людей с повышенным артериальным давлением определяется, прежде всего, низким содержанием фруктов в пищевом рационе современного человека и чрезмерным употреблением соли.

И врачи, и пациенты прекрасно знают о том, что здоровый образ жизни существенно облегчает состояние при гипертонической болезни. Поддержание оптимального веса, регулярные физические упражнения, биологически значимая доля свежих овощей и фруктов в пищевом рационе, психологический комфорт и умеренность при употреблении алкоголя позволяют значительно улучшить показатели артериального давления, причём эффективность указанных режимных мероприятий сопоставима с тем результатом, которого удаётся достичь приёмом гипотензивных препаратов.

В последнем исследовании, проведённом с привлечением двадцати тысяч волонтёров, было установлено, как влияет каждая из четырёх здоровых привычек (физические тренировки не менее трёх раз в неделю, сокращение объёмов выпитого алкоголя до 50 мл в неделю, поддержание оптимальных показателей веса, употребление свежих овощей и фруктов) на риск развития гипертонической болезни. При соблюдении всех указанных правил удаётся на 2/3 сократить риск развития гипертонии.

Соблюдение как минимум двух из приведённых выше правил позволяет женщинам и мужчинам соответственно на 30% и 50% снизить существующий риск формирования гипертонической болезни.